うまくいったイチオシダイエット

うまくいったおすすめのダイエット

いろいろなダイエットがありますが、それらより厳選して選ぶのは難しいですね。そんな中からわたしが成功したおすすめのダイエットを紹介したいと思います。私が成功したおすすめのダイエットは『早朝だけヨーグルトを食べるダイエット』です。このダイエットは朝食にヨーグルトをたくさん摂取するというものです。朝食ではない食事は好きな食べ物を食べて良いとのことで、私は朝食の他に好きな物、食べたい物を食べていました。食べたいものを食べることできるので、ストレスも減ります。さらに乳製品なのでビフィズス菌がお腹の調子を整えててくれるので、便通がよくなり、便秘も良くなります。手がたくダイエットしたい人にはもってこいです。

 

友達から教えられた逆立ちダイエット

3kgのダイエットに成功しました。逆立ちダイエットとはその名の通り逆立ちをするのみです。朝と夜の空いた時間に20~30分だけ逆立ちをするだけで痩せられるならこんなに楽なことはありませんよね。逆立ちをして全身を支えると思いのほか腕だけではなく体全体を使っていることがわかります。腹筋もつき、ウエストもしまってきます。スタート時から長時間をやるのは難しいので少しずつ慣らしていき時間を伸ばしていくのがもってこいです。私は朝晩、それぞれ15分ずつくらいを基準点にして行いました。一週間もしていくと慣れてきますし、見た目の変化も少しですがわかるようになりました。

 

その他の成功したダイエット

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